A tejbepapit hagyományosan grízzel kellene készíteni. A köles azonban vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, lassú a felszívódása és órákra elegendő energiával ellát.
Hozzávalók:
fél bögre köles
3 bögre tej
6-8 szem édesítő
kis csipet só
A hozzávalókat egyszerűen összefőzöm. hihetetlenül bonyolult recept, ugye? Én cukrozatlan aszalt gyümölccsel és fahéjjal fogyasztom, ideális reggeli.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése